Como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual

Como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual? Saiba!

Esse questionamento sobre “como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual” tem sido bastante comum, pois enquanto um ciclo de 28 dias é o considerado um padrão, os ciclos considerados normais, podem variar de 22 até 33 dias. Menor ou maior do que isso, um ciclo é considerado anormal.

Controlar seu ciclo menstrual é muito importante, pois afinal de contas muita coisa pode estar em jogo, como a prevenção de uma gravidez, ou preparo para engravidar, uma consulta ginecológica ou outros pontos importantes da saúde da mulher.

O ciclo menstrual é um processo hormonal que acontece no corpo da mulher, com o fim de engravidar. É importante saber também que através da contagem, é que a mulher poderá saber se a mulher poderá ovular ou não.

Outra coisa interessante de se saber é que toda mulher já nasce com até 450 mil óvulos que já estão armazenados nos ovários. E estes começam o amadurecimento quando acontece a primeira menstruação da menina.

Como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual?

Para quem não sabe, parece bastante complicada essa situação de contar os dias do ciclo menstrual, mas na verdade não é, você só precisa se organizar. Quer ver?

O primeiro dia da menstruação é contado como primeiro dia do ciclo menstrual, e o dia que antecede ao primeiro do ciclo menstrual é o último dia do ciclo.

Então, digamos que o primeiro dia da sua menstruação foi no dia 1º de julho. A próxima menstruação ocorreu no dia 29 do mesmo mês. Isso quer dizer que você tem um ciclo de 28 dias.

É legal para você não se perder na contagem, marcar num calendário o dia de cada menstruação, assim você poderá ter uma base de qual é o seu ciclo, ou de quantos em quantos dias ficará menstruada.

Como saber o período fértil?

Caso você esteja querendo saber quais sejam seus dias férteis, é importante que você entenda o seguinte:

  • Depois de ter contado os dias entre o primeiro dia da menstruação e o dia anterior a menstruação seguinte, divida esses dias por 2, isso porque o período fértil acontece mais ou menos no meio deste ciclo. Por exemplo, se você tem um ciclo de 28 dias, seu período fértil poderá nos dias próximos que antecedem e que sucedem o 14º dia. Para ser mais exato, 5 dias antes e 5 depois são os dias prováveis em que você estará fértil.
  • Se não houver a fecundação do óvulo, o óvulo será eliminado através da menstruação, que acontece pela descamação do endométrio.
  • É importante lembrar que existem vários fatores que podem interferir no ciclo menstrual, entre eles o emocional, atividade sexual, condições ambientais, alimentação e condição de saúde.

Instruções para não errar

  1. Você deverá começar anotando num calendário os primeiros e os últimos dias em que menstruou. Faça isso por um período de pelo menos 6 meses.
  2. Para você calcular seu ciclo conte do primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da menstruação seguinte.
  3. Se variar alguns dias neste período de marcação, fique tranquila pois poderá ser normal.
  4. Então, marque seu ciclo mais curto e deste número tire 18. Assim você descobrirá qual é o dia em que você comecará a ser fértil. Veja um exemplo: se seu ciclo mais curto foi de 25 dias, pegue 25-18 = 7
  5. Agora você deverá pegar seu ciclo mais longo do qual deverá tirar 11. Assim você descobrirá qual é a data do final do ciclo. Veja este exemplo: se você teve um ciclo de 30 dias você deverá fazer 30-11=19
  6. Neste caso, é provável que seu período fértil será de 7 a 19 dos ciclos.

Menstruação irregular

Existe uma hierarquia entre cérebro, que controla os ovários os quais produzem hormônios e estes atuam no útero. Mas quando a menstruação ou o ciclo menstrual é irregular?

  • Quando não tem espaçamento certo entre uma menstruação e outra. Assim, uma vez é em determinado número de dias, outra vez é noutro número de dias.
  • Sua menstruação pode variar em dias de duração e também em quantidade.

Causas da menstruação irregular

  • Perda ou aumento de peso.
  • Alteração dos hormônios ou distúrbios hormonais.
  • Transtornos alimentares.
  • Estresse emocional.
  • Atividades físicas intensas.
  • Uso de drogas.
  • Ovários policísticos.
  • Hímen rígido, que não perfura.
  • Cicatrizes drásticas do revestimento uterino.
  • Amamentação.
  • Espessamento do endométrio.
  • Pólipos do colo ou endométrio.
  • Miomas uterinos.
  • Tumores funcionais nos ovários.
  • Neoplasias malignas nos ovários, endométrio ou colo.
  • Endometriose.
  • Infecções ou inflamações.

Quando buscar o médico

  • Quando acontecer a ausência de menstruação durante 3 ou mais períodos durante o ano.
  • Quando o intervalo da menstruação é menor que 21 dias.
  • Quando forem maiores do que 35 dias.
  • Quando houver sangramento maior do que o normal.
  • Quando você estiver menstruando por mais de 7 dias.
  • Quando você sente muita dor, mais do que o normal.